こんにちは！突然ですが皆さん朝活って知ってますか？ 朝に活動すること、略して朝活です。 僕は筋トレをやっているのですが、最近夜型→朝型に変えました。理由は簡単で、健康のためです。笑 人間、日中にかけて交感神経が高まっていき、夜になるにかけて副…